正确的刷牙方式是？蚂蚁庄园课堂答案和正确刷牙方式

刷牙是比较重要的一项每日事项，但是有的人不怎么重视这个事，正确的刷牙习惯能帮助我们保持口腔卫生与健康同时还能减少口臭。那么什么才是正确的刷牙方式呢？随着今日课堂的答案还会给大家拓展三个刷牙方式，感兴趣的朋友赶紧来看看吧。

经常用冷水刷牙

刷牙大约三分钟

正确答案：刷牙大约三分钟

答案解析：冷水刷牙会造成牙齿酸痛，也会引起牙齿局部的过敏，也不利于牙齿细菌的清除，每次保持刷牙三分钟可以有效的清理牙齿的污垢。

每天的刷牙洗脸，并不是例行公事，而是有其特殊的作用：刷牙的主要作用是尽可能彻底地去除牙菌斑。牙菌斑有生长周期，可能需要24小时，如果24小时内不及时清除牙菌斑，牙菌斑就会腐蚀破坏牙齿。

刷牙可以破坏牙菌斑结构。不过牙菌斑也是个非常难缠的主，在刷牙清除牙菌斑数小时后，又会不断形成，特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长

因此，每天至少要刷牙两次，而且晚上睡前的刷牙更重要。可是很多糖友，刷了两次牙，却出现了很多错误：

使用大头牙刷，用力猛刷

毛束密集的大头牙刷，粗、硬、密，加上灵活性欠佳的大刷头，使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面，达不到清洁效果。同时，用力横刷易使牙齿出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。

1、竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到，在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。

2、颤动法：指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内医学教'育网搜集整理，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿，将牙的内外侧面都刷干净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。

3、生理刷牙法：指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于牙周组织保持健康。

总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。

以上就是本篇的全部内容，希望对大家有所帮助，更多内容记得关注本站