多云天气紫外线更强吗？紫外线有什么危害

防晒是个比较重要的问题，不仅仅是为了防止被晒黑。多云天气紫外线更强吗？紫外线有什么危害？紫外线对人体有害吗,多云天气紫外线强吗？现在人越来越重视紫外线对人皮肤的伤害了，也越来越注重防晒，尤其是大太阳的时候，其实在多云天气，也要警惕紫外线，多云天气紫外线更强吗？紫外线对皮肤的伤害有哪些？

环境中的紫外线强度实际和非常多的因素有关，比如当地所处的纬度、当日的不同时段、季节等等。云层也是影响因素之一。根据 Estupinan 等人的研究，在很薄云层的情况下，地表紫外线强度可能并没有任何衰减。所以即便是并不那么明媚的阴天，紫外线强度可能也不低，这也是我们推荐在普通阴天仍然要涂抹防晒霜的原因。

在特别厚的云层遮蔽情况下，以及雷雨、风暴等状况下，紫外线的强度才会明显减弱。但今天要讲的是另一种天气状况：特别晴朗的天气里，漂浮的云朵遮蔽了 50%～90%的天空。这种天气下常常出现一种现象，叫做「云层增强效应」 (cloud enhancement / solar radiation enhancement effect)意思是，多云间晴时地表的紫外线强度可能比无云的晴天更高，最高可以增强 25%，并且突破紫外线指数 15。

当然，尽管有这种现象的存在，对我们现有的防晒推荐实际上并没有什么大的影响，只是可能需要更加关注两点：

1)阴天也要注意防晒，尤其是上文中提到的这种「多云间晴」的「阴天」，因为和万里无云大晴天相比，你反而可能受到更大的紫外线伤害;

2)日光/紫外线强烈时段(一般认为是10:00～16:00)减少外出，必要外出时做好遮蔽和其他防晒措施。

紫外线对皮肤的伤害有哪些？

1. 促进氧化应激反应

紫外线会直接激活皮肤的氧化反应!而氧化应激反应的下一步，是DNA的损伤、细胞炎症及光老化…

2. 导致DNA损伤

皮肤本身是有自我修复的能力的，能将被损伤的DNA恢复正常。但是!一旦我们过度的日晒，导致DNA的损伤不能完全被修复，就会引起细胞的突变或死亡!而一旦出现细胞的突变，则可能出现皮肤的恶性癌变!

3. 加重皮肤炎症

日晒会导致皮肤内炎症因子的释放增加，皮肤变得更容易发炎，出现泛红、血管扩张等炎症反应。因此，如果你正好是容易泛红、敏感的皮肤，或者长痘的皮肤，尤其不能忽略防晒的重要性!另外，如果你正好做了点痣、激光、刷酸，或皮肤的表面存在创口，也需要重视防晒。因为这些皮肤状况同样也处于炎症的状态，而日晒会增加这种炎症反应。

4. 促进色素的形成

紫外线≈黑色素之源。长期的日晒，会刺激你的DNA生成更多的黑色素，而黑色素会让你的肤色变深，同时出现更多的色斑。

5. 诱发皮肤癌

基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶性黑色素瘤是最常见的几大“皮肤癌症”，而他们的出现，都与过度日晒导致的基因突变有关。

6.发生光老化

紫外线会将自然衰老的进程快速拉进!导致皮肤组织内的胶原、弹性蛋白、透明质酸出现降解，使皮肤产生“光老化”的改变，导致皮肤出现弹性降低、下垂、深大的皱纹、表皮变厚，皮肤更容易出现发炎和血管扩张。

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