原来变胖是有预兆的？变胖的预兆有哪些

其实一个人要长胖，是会有些前兆提醒，就看你会不会发现了。原来变胖是有预兆的？变胖的预兆有哪些。开始长胖有什么预兆,变胖的征兆有哪些症状。

有多少女生都在追求二位数的体重，但是好身材的保持，需要平时的自律。每当冬天过去，天气转热，很多人会发现，他们穿不上去年夏天的衣服了，身材又胖了一个码数。
身材是否发胖，其实都是有征兆的，我们应该在苗头刚开始的时候，你就把发胖的征兆扼杀在摇篮里。下面是身体在发胖的几个征兆，你看看占了几个?如果符合，你就要小心了!

征兆一：爱吃爱喝
 只要不是得了糖尿病、“甲亢”类疾病，突然胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。
 征兆二：变懒
 一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采，或者总是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是发胖的预兆。 情绪会影响健康跟身·体的激素分泌，当你总是处于暴躁、压力过大的负面情绪，那么身体状态就会下降。很多人会通过大吃大喝释放压力，这个时候脂肪是最容易囤积的，身材发胖也是无形找那个产生的。
征兆三：劳累
 平时相比，近来总感到疲劳，多活动几下就气喘吁吁，汗流满面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走来。

征兆四：贪睡
 睡觉特别香，已经睡了足够的时间还想睡，或者经常哈欠连天，在排除过于疲劳的情况下，是肥胖到来的迹象。

 征兆五：怕动
 如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到参加运动是一种负担，也可能是发胖的信号。
 另外，实验人员发现，月经初潮早来者更要注意日后发胖。美国医学研究调查了17000多名女性，其结果表明，初潮较早的女性与初潮较晚的女性相比，其体重平均多5-6公斤。
无论多忙，都不要放弃运动健身，每周至少要坚持3次运动锻炼，无论多累，都要减少熬夜跟压力，规律的作息，可以让身体变得健康，减少脂肪囤积。无论多饿，都需要保持健康饮食，多吃蔬果，少吃不健康的加工食物，热量控制才合理的范围，你才能保持一个好身材，让肥胖远离你。
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